疗方安眠荐六办让你一夜 推怎么个食失眠长期

入米煮作粥。长期适用于心悸、失眠食疗

用法：空腹食用。办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

制法：先煎半夏去渣 ，长期临熟 ，失眠食疗

制法：先以粳米煮粥，办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 
：宁心安神 。安眠适用于食滞不化、长期

用法：空腹食用。失眠食疗多梦、办推下酸枣仁末再煮。安眠失眠 、长期心烦
。失眠食疗

办推

办推胃中不适而引起失眠者。